Как сохранить детскую спину здоровой и на что обратить внимание при выборе сумки? Расскажем далее.
В новый учебный год с грузом на плечах отправится каждый школьник. При этом вес сумки вместе с книгами не должен превышать 4 килограммов для старшеклассника и полутора для малышей.
Артур ШАМСЕЛОВ, врач травматолог-ортопед, ассистент кафедры травматологии и ортопедии ЮУГМУ
У младших школьников вес рюкзака очень высокий, порядка 5 кг может развиваться, хотя по идее, по стандартам Роспотребнадзора, у 1-2 классов вес должен быть не более 1,5 кг. К 5-6 классу мы можем рассчитывать на то, что вы рюкзак можно загрузить аж целых 3,5-4 кг. При этом не перетяжелять рюкзак, но при этом и не докладывать в рюкзак, например, учебники, ну, это вот интересная задача для родителей.
И решить ее придется. Слишком тяжелый рюкзак может привести к болям в спине, между лопаток или в пояснице. Но сколиоз вызовет вряд ли. Только в совокупности с другими факторами. А вот сумка с одним плечом — действительно серьезный враг позвоночника.
Артур ШАМСЕЛОВ, врач травматолог-ортопед, ассистент кафедры травмотологии и ортопедии ЮУГМУ
По-пацански ходить, чтобы рюкзак был на одном плече. Из-за этого-то, собственно, перекос и возникает. И есть же отдельные рюкзаки, которые только на одном плече носятся, вот их крайне сильно нежелательно использовать. И нежелательно использовать рюкзаки, мягкие какие-то сумки, даже если на оба плеча, у детей младших классов.
Требования к сумкам регламентируются Роспотребнадзором. Так, для школьника нужно выбирать ранец — портфель с жесткой спинкой и двумя широкими лямками длиной 60-70 сантиметров.
Вероника МАКАРОВА, начальник отдела надзора по гигиене детей и подростков Управления Роспотребнадзора по Челябинской области
Чем отличается он от обычного портфеля? Тем, что что распределение нагрузки идет равномерно на плечи ребенка. Каким образом нужно выбирать ранец? Ранец не должен быть ниже бедра, А для этого нужно сходить с ребенком, когда мы выбираем ранец, и примерить его на ребенке. Обратить внимание надо на ширину лямок. Они должны быть плотными,не менее 3,5-4 см в верхней части самого ранца.
В хорошем ранце 2 отдела, чтобы ребенок не потерял в них тетради. А еще отличным дополнением станут светоотражающие элементы — для безопасности школьника на дороге.