Почему и как, расскажет наш корреспондент Елена Никитина.
Смыть грехи или показать свою причастность к ЗОЖ — основные мотивы тех, кто Крещенской ночью отправляется окунуться в прорубь. Однако врачи утверждают, польза в таких процедурах есть едва ли. Это, скорее, испытание на прочность для организма. Кстати, эйфория от погружения в иордань тоже обманчива.
Виктория ГРИСЯК, врач отделения медицинской профилактики и диспансеризации поликлиники №2 ОКБ №3
Холодная вода — это сильный стресс, и на этот стресс реагирует кора надпочечников. В этот момент выбрасывается большое количество гормона дофамина, адреналина. Как следствие, мы получаем радостное настроение, подъем сил и энергии, но что за этим скрывается, человек просто-напросто не знает. Через некоторое время мы ожидаем обострение хронических заболеваний.
Первыми отреагируют сердце и сосуды, которые в холодной воде стремительно сужаются. Кроме того, купание в проруби может стать спусковым крючком для заболеваний, о которых человек даже не знал.
Полина ДОЛЖАНСКАЯ, врач терапевтического отделения поликлиники №2 ОКБ №3
Купание в проруби категорически запрещено беременным женщинам, детям до 7 лет и пожилым людям старше 65-75 лет. Также это хронические заболевания, как уже было сказано, сердечно-сосудистые заболевания, в первую очередь, заболевания органов дыхания, лор-органов, мочевыделительной системы.
Поэтому прежде, чем направляться к проруби, лучше сходить к врачу: за год до погружения, чтобы выяснить, нет ли хронических заболеваний, и накануне обряда, чтобы убедиться, что организм здоров.
Полина ДОЛЖАНСКАЯ, врач терапевтического отделения поликлиники №2 ОКБ №3
Начинаем с самых простых анализов: это общий анализ крови, С-реактивный белок, это скорость оседания эритроцитов. То есть смотрим, есть ли на данный момент у человека какое-то воспаление в организме, есть ли какое-то обострение. Если нет, то со стороны терапевта противопоказаний нет.
В качестве подготовки — закаливания и контрастный душ, чтобы организм привыкал к низким температурам. За два часа до заплыва съесть что-нибудь жирное — нужна энергия согреться после ныряния. А вот от алкоголя лучше воздержаться: он увеличивает нагрузку на мозг и сосуды.
Полина ДОЛЖАНСКАЯ, врач терапевтического отделения поликлиники №2 ОКБ №3
Сразу надели шлепки, нескользкую обувь, в которой сложно будет поскользнуться и упасть. Затем берем полотенце и начинаем вытираться от центра к периферии, от центра к периферии. Не надо с давлением это всё делать, то есть сильно не трем, то есть слегка протерлись и полотенце отложили.
Бежать греться, особенно в баню, не стоит. Температуру тела нужно поднимать постепенно. Растирать руки и ноги тоже, могут появиться кровоподтеки. А вот теплый чай поддержит организм.
Кстати, этот вариант поддерживают и церковнослужители. Традицию нырять в иордань придумали сами люди. Поэтому вместо моржевания можно умыться холодной водой у купели или принять теплый душ дома. А если хочется духовно приобщиться к празднику, посетить ночную службу.