Пора в купель: организм к погружению в ледяную воду все же следует подготовить

2 минуты
Купание в проруби на крещенские праздники не является обязательным. Однако если вы все же решили окунуться в купель, к этому шагу следует ответственно подготовиться. Как укрепить организм перед экстремальным нырянием и где в этом году откроют иордани - узнал наш корреспондент.

Кристина ДУБОВА, заведующая отделом "Челябинского областного центра медицинской профилактики": "Проверьте свой уровень холестерина, оцените свои факторы риска. Если у вас ожирение, если у вас какие-то хронические заболевания, оцените все опасные моменты вашего здоровья - можно вам купаться или нельзя".

Даже если состояние здоровья купанию не препятствует, организм к погружению в ледяную воду все же следует подготовить. Помогут закаливание на балконе, контрастный душ и гимнастика. При этом начать укрепляющие процедуры нужно уже сейчас. В том случае, если медицинские противопоказания имеются - от обряда, который вовсе не обязателен, следует отказаться. Остаться на берегу следует и тем, кто перенес ковид.

Отец Игорь (ШЕСТАКОВ), секретарь Челябинской епархии: "Купание в проруби в день крещения Богоявления Господне не является обязательным, не является каким-то законом, нарушив который вы не встретите праздник. Напротив, встретить праздник нужно конечно же молитвой, участием в церковном богослужении и тем, что человек приходит в любой близлежащий храм для того, чтобы взять святую воду".

В этом году под иордани отведены места на Первом озере, Шершнях и Смолино - всего пять точек. Специалисты провели анализ воды, стандартным показателям не соответствует только Смолино, однако и здесь можно окунуться в прорубь на 15-20 секунд без погружения с головой. В зонах крещенских купаний будут дежурить спецслужбы. Купели откроются 18 января в 18:00, паломничество к ним продлится до трех часов следующего дня. В местах массового скопления людей не стоит забывать об обязательных противоковидных рекомендациях Роспотребнадзора.

Наталья Ишмухаметова, Илья Капелин, URAL1.